Vous désirez redevenir pleinement acteur - actrice de votre vie et retrouver de la sérénité dans votre quotidien ?
Alors vous êtes au bon endroit !
Ensemble, travaillons à retrouver votre équilibre et votre joie de vivre.
Vous avez beau donner le meilleur de vous-même, vous n’arrivez plus à vous épanouir ?
Chaque jour ressemble au précédent.
Comme perdu.e dans un labyrinthe dont vous n’avez plus le plan, tous les chemins se ressemblent.
Vous avez beau chercher, vous ne trouvez plus la sortie.
Vous avez le sentiment de ne pas être à votre place, de passer à côté de votre vie
Vous vous sentez débordé.e, stressé.e, vous avez l’impression de crouler sous les trop nombreuses responsabilités
Vous ressentez une certaine forme de tristesse, de lassitude
Vous ne trouvez plus de sens et de plaisir à votre quotidien
Vous essayez de gérer parfaitement tous les domaines de votre vie, mais vous avez l’impression de ne pas y arriver ou pas aussi bien que vous le souhaiteriez
Vous avez l’impression de ne pas profiter de votre vie
Vous avez le sentiment de subir votre vie, et de ne plus en être aux commandes
Vous êtes persuadé.e d’être le seul, la seule à vivre cet inconfort
Vous cherchez des solutions mais ne savez pas par où commencer
J’ai une excellente nouvelle pour vous
Vous avez toutes les compétences nécessaires pour retrouver un nouvel équilibre, pour vous sentir aligné.e avec vos valeurs et vos choix de vie, pour savourer la vie que vous vous êtes créée ou pour atteindre celle que vous désirez.
Il est temps de redevenir pleinement acteur – actrice de votre vie. Vous avez toutes les ressources en vous pour y arriver.
Bonjour et bienvenue.
Je suis Karine Lemaire. J’accompagne les hommes et les femmes à se reconnecter avec leurs valeurs, à déployer tout leur potentiel pour se créer une vie qui leur ressemble.
Ma mission de vie
Apporter mon soutien et mon expérience aux hommes et femmes perdu.es dans la gestion de leur vie, leur éviter l’épuisement, les aider à retrouver de la sérénité, de la joie et du sens, c’est l’objectif de mes accompagnements de coaching.
C’est aussi l’histoire de toute mon expérience de vie transformée en passion que je veux partager avec vous afin de vous aider à redevenir acteur et actrice de votre vie et à retrouver de la joie de vivre au quotidien.
Je vous apporte des accompagnements personnalisés, individuels ou collectifs, des articles inspirants et motivants pour sortir de votre zone de confort et vous redonner un nouveau souffle de vie !
Je suis intimement convaincue que si chacune d’entre nous pouvait parvenir au développement de son plein potentiel, croire en soi et en ses compétences, cheminer vers plus de bonheur dans sa vie, cela n’aurait qu’un effet boule de neige sur le monde qui nous entoure. La joie amène la joie, le bonheur amène le bonheur, et tout cela peut contribuer à un monde meilleur, bienveillant et solidaire.
Mon histoire…
Un parcours formateur qui m’a permis de cheminer
De formation, je suis orthophoniste. J’ai commencé mon parcours en gériatrie, plus par opportunité professionnelle que par choix réel, mais je me suis retrouvée à aimer le milieu dans lequel je progressais.
Je me suis ensuite formée en Sophrologie Dynamique auprès de l’Association Européenne de Sophrologie afin de pouvoir aider plus efficacement mes patients. En effet, souvent confrontées à des souffrances morales fortes, ces personnes avaient besoin d’un accompagnement qui leur permette d’accepter leur handicap avant de s’impliquer dans leur rééducation.
Des apprentissages expérimentés jour après jour
Enceinte de ma première fille lors de mon cursus en Sophrologie Dynamique, je me suis donc appliquée personnellement mes apprentissages (je suis mon propre laboratoire humain). J’ai développé des compétences en gestion du stress et de la douleur notamment. J’ai pu accoucher selon mes souhaits, sans recours à la médication.
Ma fille grandit, j’attends ma deuxième. Arrivent alors les premières crises, la période du non, l’affirmation de son caractère. Je me suis formée à l’animation des ateliers « Apprendre pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent » auprès de l’Atelier des parents, afin d’améliorer mes compétences parentales.
Des étapes de vie chaotiques mais riches en enseignement
Comme la plupart d’entre nous, j’ai rencontré sur ma route des obstacles, des difficultés. A chaque fois, cela a engendré des remises en question personnelles et un profond désir d’avancer plus encore vers le bonheur et l’accomplissement de mon être.
Ma première crise existentielle s’est produite lorsque je me suis séparée de mon conjoint après de nombreuses années de vie commune. Je vivais une relation très compliquée, tout en montagnes russes (du bonheur alternant avec de profondes blessures).
J’ai découvert la dépendance affective dont je souffrais et j’ai entamé une thérapie au long court. J’ai ainsi mieux compris mon mode de fonctionnement, ma part de responsabilité et je suis enfin parvenue à choisir le meilleur pour moi : la séparation.
S’en sont suivies 2 années de questionnements et de redécouvertes de la femme que j’étais réellement, de mes besoins, de mes envies, de mes désirs, de la vie que je désirais vivre…
Une seconde crise existentielle est survenue lors de la reprise du travail, après mon congé parental à la suite de la naissance de ma 3ème fille. Pour diverses raisons, je n’arrivais plus à trouver ma place.
Afin de me donner un nouveau souffle et au vu de mes capacités innées en rangement et en organisation, j’ai entamé assez naturellement la Certification de Professionnelle de l’Organisation proposée par Diane Ballonad Rolland.
J’ai combiné pendant plusieurs mois mes rôles de femme, d’épouse, de mère de famille nombreuse, d’amie, de professionnelle, d’élève en formation… avec un certain plaisir mais surtout, avec une profonde tristesse dont je ne comprenais pas l’origine.
Jusqu’au jour où… j’ai craqué. Je n’y arrivais plus, je pleurais tout le temps. Il m’a fallu encore un temps avant d’aller voir mon médecin, car je ne comprenais pas : j’avais tout pour être heureuse. Et surtout, je n’acceptais pas ma faiblesse, moi qui avais toujours été si forte. Mais… quand vous n’écoutez pas les signes que votre corps vous envoie désespérément, il prend un jour la décision de vous forcer à l’écouter. Et l’arrêt fut obligé. Diagnostic : burn-out.
Il m’a fallu quelques temps de repos complet, puis a ressurgi mon désir d’apprendre de mes souffrances. Après un désencombrement de la maison (ce qui a allégé mon moral par la même occasion), j’ai repris en main ma guérison. J’ai d’abord cherché un soutien psychologique, mais j’ai rapidement compris que je n’avais pas besoin de comprendre l’origine de mes comportements. Je me suis alors dirigée naturellement vers le coaching, qui m’a permis de me fixer des objectifs et de les atteindre. En parallèle, j’ai entrepris un accompagnement en psychologie positive. Ressortie grandie de cette épreuve, je me suis décidée à suivre la formation de coach. J’ai ainsi obtenu la Certification de Coach chez Coaching Ways.
Ma plus grande leçon de vie :
Tout est possible dans la vie. Et surtout être épanoui.e et heureux.se.
Mon souhait : partager mon vécu sur la réalisation de soi
Toutes ces difficultés n’ont pas été surmontées dans la joie et le plaisir… Bien au contraire ! Mais, à chaque fois, j’ai toujours été animée par la profonde croyance que tout est possible dans la vie, et surtout le meilleur.
A chaque difficulté rencontrée, j’ai lu, je me suis formée, j’ai appris, j’ai grandi… guidée par la certitude que derrière toute épreuve se cache un cadeau de la vie, qu’il s’agisse d’un apprentissage, de plus d’ouverture d’esprit…
Ce cheminement, douloureux à ses heures, a contribué à ce que je reprenne les rênes de ma vie, pour aller vers une vie qui me ressemble, vers des projets qui m’animent profondément.
Aujourd’hui encore, je reste mon propre laboratoire humain et je continue d’apprendre et d’expérimenter pour me rapprocher encore plus de mon essence.
D’un point de vue plus « psychologique », je continue en permanence à m’interroger sur mon fonctionnement, de me challenger au quotidien afin de devenir la personne que je veux être dans chaque domaine de ma vie (femme, épouse, maman, amie, professionnelle…).
D’un point de vue plus pratique, j’ai mis en place dans ma vie quotidienne un rituel de gratitude, de la méditation, de courts temps de pause plus fréquents pour juste apprécier l’instant présent, les activités quotidiennes en pleine conscience, et bien d’autres pépites que je me ferai un immense plaisir de vous partager au fil de nos futurs échanges.
Tout ce bonheur retrouvé, c’est ce que je souhaite pour vous aujourd’hui.
Mon travail consiste à vous questionner, vous challenger pour vous permettre de déployer tout votre potentiel à la recherche des solutions qui vous conviennent. Vous avez en vous toutes les ressources pour créer une vie à votre image, pleine de sens, de joie, d’accomplissements.
Mes Valeurs
Mon parcours pro
- Diplôme en Sophrologie Dynamique auprès de la Fédération Européenne de Sophrologie
- Formation à l’animation des ateliers Faber et Mazlish « Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent » auprès de l’Atelier des Parents
- Certification de Professionnelle de l’Organisation auprès de Diane Ballonad Rolland
- Coach certifiée, CoachingWays
- Formation en psychologie positive.
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